quarta-feira, 26 de julho de 2017

NAKED WORKOUT, MALHANDO PELADO,


Hoje é dia de malhar, afinal, um corpo de verão se começa no inverno. Então, escolha logo sua atividade favorita, ou se inspire em um desses sarados que resolveram manter a forma de forma bastante inusitada.

Eles tiraram toda a roupa. Isso basta. Já é suficiente para fazer você que não gosta nem um pouco de exercício físico começar a se movimentar. Vamos começar com o desafio das flexões. Pode ser fora das paredes da academia, em lugares bem diversos como esse saradão no telhado, que tal?

FLEXÕES


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Mas se você já tem o hábito de fazer atividades físicas, o lance é diversificar e aumentar o grau de dificuldade do exercício. Olha só para isso, então


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ABDOMINAIS


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BARRA


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AGACHAMENTO


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BICICLETA


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